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芦荟能吃吗:中国芦荟安全性最高可以吃(需要注意食用量)是怎么回事?

科学探索 阿迷 2个月前 (07-23) 44次浏览
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芦荟是一种草本植物,它有很好的药用功效,在很多药物当中都以芦荟为主要成分。很多人好奇芦荟能不能吃,一起来了解一下吧。

芦荟能吃吗

新鲜的芦荟是能吃的,但是并不是所有的芦荟都可以吃,要看芦荟是哪种品种。根据相关的资料显示,世界上能吃的芦荟有三种。一种是中国的芦荟,这种可食用的芦荟种植量非常的庞大,其他两种则是库拉索芦荟和木立芦荟,不过这两种芦荟虽然能吃,但是对于量是有要求的,不能过量的食用。

食用芦荟有副作用吗

在三种芦荟当中,中国芦荟的安全性是最高的,相关的实验表明,中国芦荟没有副作用。此外食用量的多少和每个人的体质有关,一般一次吃 30 克就可以了,如果体质偏虚则食用量在 10-20 克之间比较安全。有的人认为芦荟的使用价值很高,因此大量食用,反而造成了腹泻,刺激到了肠胃,所以食用的时候要注意量不能太多。

芦荟的功效和作用

健胃下泄:芦荟当中有着丰富的芦荟大黄素等物质,这些物质可以很好的促使肠胃加速蠕动,将体内的废弃物尽快的排出,可以有效的缓解便秘症状。

治疗糖尿病:人体内的胰岛素会将血糖转变成能量,但是胰岛素的工作效率和铬元素有关,铬元素少的话胰岛素工作效率降低,血糖就会升高,导致体内糖代谢失去平衡,最后胰岛功能受损会引发糖尿病,而芦荟当中有着丰富的铬元素,能够促进胰岛素的分泌,使血糖趋于正常。

延缓衰老:芦荟有很多粘液,粘液当中还含有丰富的蛋白质,可以防止细胞老化,让肌肉组织变得更有弹性,肌肤就会变得很好。


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